浩气存内，邪不行干。免疫力即中医所说的“浩气”，由肺、脾、肾三脏共同维系。

后疫情时期，全民对免疫力的轻柔空前提高。从反复伤风到慢性疲顿，从过敏性疾病到自己免疫病，免疫失衡是诸多健康问题的根源。

砭石提高免疫力，以“扶正”为法，通过刺激特定穴位和经络，妥洽免疫细胞活性，增强机体抗病才气。

一、强身健体基础方

足三里（膝下三寸）：全身壮健第一要穴。逐日以砭石钝点按揉，开云体育官方网站附近各3分钟。可健脾和胃，益气补虚。

关元（脐下四指）：小肠募穴，元气所存之处。逐日以温石熨摩5分钟。可培元固本，温补肾阳。

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气海（脐下一指半）：肓之原穴，不满之海。逐日以温石熨摩3分钟。可补气益气，增强活力。

膏肓（第四胸椎旁开三寸）：主治虚劳损弱。每周以砭石温熨3次，协作者东谈主协助。

二、季节免疫珍重

春季防伤风：

张开剩余50% 要点按揉风池、合谷 刮拭肺经、大肠经 协作温水沐足

夏令防暑湿：

要点按揉足三里、阴陵泉 摩腹健脾祛湿 幸免贪凉伤阳

秋季防燥咳：

要点按揉太渊、肺俞 刮拭肺经、润肺防燥 多饮温水，保持湿度

冬季防寒邪：

要点擦腰温肾、熨关元 刮拭膀胱经、激励阳气 早睡晚起，避寒就温-8

三、特定东谈主群免疫珍重

赤子反复伤风：

抓脊：逐日晨起抓脊5遍 按揉足三里：逐日2分钟 擦背：以温石轻擦背部肺俞、脾俞

中老年体弱：

逐日擦腰温肾5分钟 按揉足三里、关元各3分钟 协作八段锦、太极拳等畅通

术后康复：

在医师率领下进行 要点按揉足三里、三阴交 幸免径直操作手术部位发布于：山东省

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